Dopadło i mnie – jesienne choróbsko... Mówi się, że w ciąży odporność jest słabsza – mnie jak na razie trzyma tylko lekki katar, także nie panikuję, ale też staram się o siebie dbać i odpoczywać. W ciąży nie wszystkie lekarstwa można przyjmować, więc oprócz Prenalenu zostały mi domowe sposoby - w sumie zwykle podczas przeziębień stawiałam właśnie na naturalne, domowe metody (jak mogę, to unikam lekarstw) - także mam je obcykane.
Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić takimi moimi sposobami, a przy okazji wrócić z postami żywieniowymi, które niegdyś poruszałam tutaj często - a przyznam, że ze względu na mniejszą ilość czasu, straciłam do tego motywację.
✔ czosnek - jest naturalnym antybiotykiem, zawiera spore ilości witaminy C, ma działanie bakteriobójcze i przeciwwirusowe. W ciążynie należy przesadzać z jego ilością.
✔ imbir - ja najczęściej dodaję go do herbaty z cytryną, działa nie tylko przeciwzapalnie, przeciwbatkeryjnie i przeciwwirusowo, ale też wykrztuśnie i łagodzi mdłości
✔ syrop z cebuli - no kto tego nie zna :) pokrojona cebula + miód + czosnek + cytryna i mamy super połączenie na choróbsko.
✔ inhalacje - w domowych warunkach warto zrobić napar z dodatkiem m.in. olejku sosnowego, eukaliptusowego lub miętowego, a następnie przykryć głowę ręcznikiem i wdychać z niego "opary". Mega sposób szczególnie na katar, bo naprawdę oczyszcza drogi oddechowe. Ważne, by w przypadku ciężarnych olejek nie zawierał syntetycznych dodatków.
✔ herbaty z dodatkiem soku z malin, czarnego bzu, dzikiej róży - z dużą ilością cytryny
✔ picie wody (to podstawa) i odpoczynek - z dala od stresu, który obniża odporność. I wysypiajcie się!
✔ imbir - ja najczęściej dodaję go do herbaty z cytryną, działa nie tylko przeciwzapalnie, przeciwbatkeryjnie i przeciwwirusowo, ale też wykrztuśnie i łagodzi mdłości
✔ syrop z cebuli - no kto tego nie zna :) pokrojona cebula + miód + czosnek + cytryna i mamy super połączenie na choróbsko.
✔ inhalacje - w domowych warunkach warto zrobić napar z dodatkiem m.in. olejku sosnowego, eukaliptusowego lub miętowego, a następnie przykryć głowę ręcznikiem i wdychać z niego "opary". Mega sposób szczególnie na katar, bo naprawdę oczyszcza drogi oddechowe. Ważne, by w przypadku ciężarnych olejek nie zawierał syntetycznych dodatków.
✔ herbaty z dodatkiem soku z malin, czarnego bzu, dzikiej róży - z dużą ilością cytryny
✔ picie wody (to podstawa) i odpoczynek - z dala od stresu, który obniża odporność. I wysypiajcie się!
.jpg)
%20(1).jpg)
Jeśli domowe, naturalne sposoby nie wystarczają, to bez wizyty u lekarza się nie obejdzie. Dbajcie o siebie - a jeśli macie swoje sposoby, dajcie znać w komentarzach!
Buziaki,
Kats.
Dużo zdrowia życzę! :)
OdpowiedzUsuńu mnie zawsze wjeżdża herbata lipowa z miodem, sokiem malinowym :D ikanapka z czosnkiem!
OdpowiedzUsuńDużo zdrówka- mam podobne sposoby. Staram sie tez pić sok z kiszonej kapusty ( uwielbiam zatem to sama przyjemność i spora dawka witaminy C)
OdpowiedzUsuńCo jak co, ale sposoby, które opisałaś są naprawdę skuteczne ;) Jeśli chodzi o moje metody, to dodałabym inny sposób inhalacji, a dokładniej z użyciem łyżki soli na garnek gorącej wody. Nawet jeśli nie ma się akurat żadnych olejków w domu, to zadziała on naprawdę dobrze, a w niektórych przypadkach wydawało mi się, że nawet lepiej (choć olejki też posiadam). Nie wiem tylko, czy ciężarne mogą taką inhalację stosować. Oczywiście też w czasie ciąży warto postarać się o odpowiednią dietę. Dobrze jeśli byłaby maksymalnie naturalna ;)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że napisałeś ten artykuł. Twoje wskazówki są bardzo przydatne. Myślę, że domowe sposoby na przeziębienie są całkiem dobre :)
OdpowiedzUsuń